Séances collectives de Sophrologie à Théméricourt 2020/2021

Bonjour,

Depuis le 09 septembre 2019, les séances collectives de bien-être se déroulent chaque semaine au foyer rural de Théméricourt les jeudi à 20h00.

Vous revenez de vacances ou bien la rentrée vous a pris tout votre temps?

Vous pouvez encore nous rejoindre, à tout moment (il y a encore des places disponibles le jeudi soir).

les cours collectifs se déroulent dans la bienveillance, la décontraction, le non-jugement et vous permettent de prendre conscience de vos capacités à mieux gérer le quotidien.

Venez découvrir cette méthode de relaxation qui vous apportera détente, relâchement, mieux être, lâcher-prise et vous permettra de développer toutes sortes de capacités positives pour vous sentir mieux, loin du stress!

Chaque séance de groupe vous permet de vous recentrer à travers des exercices simples ( relaxations dynamiques et sophronisations) de respiration, de relâchement musculaire et de visualisations positives.

Sophrologue praticien, mon expérience de thérapeute vous permettra alors d’acquérir des techniques de relaxation, d’affiner vos prises de conscience et vous amènera vers un état positif favorisant le travail sur différents thèmes: la gestion du stress, du sommeil, des émotions, de la douleur, de vos peurs, vos doutes, ou tout simplement un mieux-être quotidien!

Vous avez la possibilité de payer à l’année, au trimestre ou à la séance!

Vous pouvez télécharger le formulaire d’inscription à partir de ce lien: fiche d’inscription séances de sophrologie théméricourt 2020 2021

Pour toute demande de renseignements, appelez moi ou envoyez moi un texto au 06 52 42 31 86.

A très bientôt!

Séances en groupe de sophrologie en ligne

Bonjour,

Afin de permettre à tous de suivre des séances de sophrologie durant cette période de Covid 19, le séances de sophrologie en groupe se font en visio tous les jeudi soir à 20h00.

Venez nous rejoindre et participez à un moment de bien-être, détente et lâcher-prise.

La séance est à 10€ et l’abonnement à 99€ jusqu’au vacances d’été. Profitez en!

Contactez-moi par mail à philippealaux@yahoo.com ou par téléphone au 06 52 42 31 86.

Je vous souhaite une excellente année 2021 et vous dis à bientôt.

SOLIDARITÉ COVID-19

Le Syndicat des Sophrologues Professionnels membres du bureau de la Fédération des Professionnels des Interventions Non Médicamenteuses de la Santé lancent un réseau de soutien bénévole à ceux qui sont en première ligne de cette crise COVID-19, le personnel de la Santé et les Forces De l’Ordre.

Ce réseau est constitué d’un annuaire de sophrologues professionnels (agrées SPP), volontaires bénévoles, pour des consultations par téléphone ou visioconférence totalement gratuites durant cette crise.

le but est de vous aider à gérer votre stress et vos angoisses en cette période de pandémie.

3 thèmes du mieux-être seront proposés lors de ces séances gratuites:

• gestion du stress
• gestion des émotions, mise à distance de ce drame humanitaire que vous vivez
• gestion du sommeil

Faisant parti de ce réseau, n’hésitez pas à me contacter!

Inscription aux séances collectives à Théméricourt

Bonjour,

A partir du 09 septembre 2019, vous pourrez participer aux séances collectives de sophrologie qui se dérouleront chaque semaine au foyer rural de Théméricourt les lundi et jeudi à 20h00.

Vous pouvez télécharger le formulaire d’inscription à partir de ce lien: fiche d’inscription séances de sophrologie théméricourt 2019 2020

Pour toute demande de renseignements, appelez moi au 06 52 42 31 86 ou envoyez moi un mail à l’adresse suivante: philippealaux@yahoo.com

Bonnes vacances et à très bientôt!

Sophrologie et apprentissage scolaire

les difficultés rencontrées en classe par les élèves peuvent engendrer du stress chez l’enfant et des blocages pour l’apprentissage.

un enfant confronté à ces difficultés peut, petit à petit, voir ses résultats scolaires chuter. De là, le doute s’installe et l’enfant perd confiance en ses capacités.

la sophrologie permet à l’enfant de mettre en place des outils qui vont l’aider à se débarrasser de son stress pour retrouver le calme nécessaire afin de

développer les capacités nécessaires à un bon apprentissage scolaire. le développement de la concentration, l’amélioration de la mémoire, l’apprentissage d’une leçon, savoir se préparer à un contrôle seront des thèmes abordés pendant les séances.

Cela leur apportera un équilibre qui leur permettra de faire face aux défis que leur réserve leur parcours scolaire.

l’accompagnement se fera durant 8 à 12 séances en moyenne.

A QUOI SERT LA SOPHROLOGIE?

Les applications de la sophrologie sont très vastes, il peut s’agir d’une meilleure gestion du stress, de sortir de la fatigue, de développer l’estime de soi, d’accompagner pour aider à résoudre certaines formes de dépendance (tabac, nourriture…) …

La sophrologie peut nous aider à préparer une échéance difficile telle qu’un examen, un concours, ou une intervention en public. Elle peut développer la concentration, la créativité et l’imagination.

L’approche de la douleur, les cas d’insomnie, les baisses d’énergie sont également des thèmes abordés lors des séances.

Bien sûr cette description n’est pas exhaustive, ainsi avant toute pratique, un dialogue sera nécessaire afin de préciser  vos objectifs ainsi que  le contenu des séances.

Contactez-moi!

PREPAREZ VOUS POUR VOS EXAMENS!

La sophrologie est reconnue pour être une excellente méthode de préparation mentale, développant le savoir être, optimisant le savoir faire,  grâce à la répétition des séances réalisées avec le sophrologue.

Vous pouvez atteindre les objectifs suivants :

-apprendre à gérer le stress d’un examen

-savoir bien respirer, apprendre à se détendre

-apprendre à récupérer, à mieux dormir

-apprendre à penser positivement

-stimuler et développer les capacités nécessaires pour se présenter serein aux examens

-développer la motivation, la confiance en soi

-apprendre à se dynamiser

Cela s’adresse à tous ceux qui souhaitent se présenter à un examen dans les meilleures dispositions.

En suivant les séances, vous instaurerez un état positif puis développerez toutes les capacités nécessaires pour vivre sereinement l’évènement que vous préparez.

La pratique au quotidien vous permettra d’atteindre vos objectifs.

Libérez vous de votre stress!

contactez moi!